Spet smo doma

Azija

150 minut asane v 2 minutah

Za fizično aktivnost joge, kot jo po večini poznamo pri nas, pravijo v ashramu Sivananada, da predstavlja vsega skupaj 3 % yogi lifestyla. Spada v kategorijo proper exercise, katere glavni cilj je zmožnost popolne koncentracije uma. Če k temu dodamo še ostali 4 komponente, torej proper breathing, proper relaxation, proper diet in pozitive thinking & meditation, dobimo zmagovalno kombinacijo uravnoteženega življenja.

V shramu smo se s kategorijo proper exercise ukvarjali dvakrat na dan; zjutraj ob 8 in popoldan ob 4. Vsakokorat po dve uri. Začeli smo z relaksacijo, nadaljevali z dihalnimi vajami, pozdravi soncu in nato prešli na predelovanje 12 osnovnih asan. Stoja na ramenih, stoja na glavi, fish pose in še ostalih 9, ki sem jim vedno razbral še končnico imena: blablablablaasana.

Tole je nekakšen video prikaz tega, kako je vse skupaj potekalo. Sicer na koncu zmanjka zadnjih 20 minut, ker je baterija v GoPro-ju rekla: “Dovolj!”, ampam vseeno dovolj zgovorno, da boste vedeli, kaj vas čaka, če pridete sem na Yoga Vacations …

Prejšnji prispevek
Naslednji prispevek

Sorodni prispevki

Sorodne objave

O sežiganju trupel ob reki Ganges

Veliko je slišati o Varanasiju. Popotniki govorijo o norišnici na ulicah, travi in sežiganju...

Na Tajsko ali Filipine?

Če bi moral poleg Šrilanke izpostaviti dve destinaciji, ki sta v zadnjih mesecih predvsem...

Roadtrip (4. dan) – Belo. Belo. Belo.

Četrti dan najinega road tripa. Pristala sva v mestu Chiang Rai. Modrega neba nisva...

Sulejman in ribji kari

“Sulejman,” se nama je predstavil. Na prvi pogled droben, temen fantič. Brez zgornje desne...

Kako nekaj postane dom?

V Chiang Maiu sva deseti dan. Živiva le nekaj minut vožnje s kolesom do starega...

Prva pomoč: Chiang Khong (Tajska)

Chiang Khong je mesto čisto na meji z Laosom, v katerem se večina ljudi...

Utrinki

Komentarji

Odgovori

Vnesi odgovor
Vnesi ime