Trenutno smo doma

Azija

150 minut asane v 2 minutah

Za fizično aktivnost joge, kot jo po večini poznamo pri nas, pravijo v ashramu Sivananada, da predstavlja vsega skupaj 3 % yogi lifestyla. Spada v kategorijo proper exercise, katere glavni cilj je zmožnost popolne koncentracije uma. Če k temu dodamo še ostali 4 komponente, torej proper breathing, proper relaxation, proper diet in pozitive thinking & meditation, dobimo zmagovalno kombinacijo uravnoteženega življenja.

V shramu smo se s kategorijo proper exercise ukvarjali dvakrat na dan; zjutraj ob 8 in popoldan ob 4. Vsakokorat po dve uri. Začeli smo z relaksacijo, nadaljevali z dihalnimi vajami, pozdravi soncu in nato prešli na predelovanje 12 osnovnih asan. Stoja na ramenih, stoja na glavi, fish pose in še ostalih 9, ki sem jim vedno razbral še končnico imena: blablablablaasana.

Tole je nekakšen video prikaz tega, kako je vse skupaj potekalo. Sicer na koncu zmanjka zadnjih 20 minut, ker je baterija v GoPro-ju rekla: “Dovolj!”, ampam vseeno dovolj zgovorno, da boste vedeli, kaj vas čaka, če pridete sem na Yoga Vacations …

Prejšnji prispevek
Naslednji prispevek

Sorodni prispevki

Sorodne objave

Prva pomoč: Male (Maldivi)

Male je glavno mesto Maldivov in 'centrala' za vse domačine. Samo tukaj boste lahko...

Puščava Tar.

Takolele. Pushkar sva izžela, kolikor se ga je izžeti dalo. No, če vprašate Katko,...

Prva pomoč: Bagan (Myanmar – Burma)

Bagan velja za eno bolj posebnih mest v Aziji. S stotinami starodavnih templjev in...

Viza za Malezijo.

Malezija je ena izmed bolj razvitih držav v JV Aziji. Ima moderna mesta, udobne...

Kako do indijske vize?

Tale prispevek je uporaben za tiste, ki bodo potovali v Indijo in jim bo...

Kaj “spakiraš” za eno leto?

Ne boste verjeli, ampak tole pakiranje niti ni tako zahtevno. No, da ne bom...

Utrinki

Komentarji

Odgovori

Vnesi odgovor
Vnesi ime