Načrtujemo pot okoli sveta

Azija

150 minut asane v 2 minutah

Za fizično aktivnost joge, kot jo po večini poznamo pri nas, pravijo v ashramu Sivananada, da predstavlja vsega skupaj 3 % yogi lifestyla. Spada v kategorijo proper exercise, katere glavni cilj je zmožnost popolne koncentracije uma. Če k temu dodamo še ostali 4 komponente, torej proper breathing, proper relaxation, proper diet in pozitive thinking & meditation, dobimo zmagovalno kombinacijo uravnoteženega življenja.

V shramu smo se s kategorijo proper exercise ukvarjali dvakrat na dan; zjutraj ob 8 in popoldan ob 4. Vsakokorat po dve uri. Začeli smo z relaksacijo, nadaljevali z dihalnimi vajami, pozdravi soncu in nato prešli na predelovanje 12 osnovnih asan. Stoja na ramenih, stoja na glavi, fish pose in še ostalih 9, ki sem jim vedno razbral še končnico imena: blablablablaasana.

Tole je nekakšen video prikaz tega, kako je vse skupaj potekalo. Sicer na koncu zmanjka zadnjih 20 minut, ker je baterija v GoPro-ju rekla: “Dovolj!”, ampam vseeno dovolj zgovorno, da boste vedeli, kaj vas čaka, če pridete sem na Yoga Vacations …

Prejšnji prispevek
Naslednji prispevek

Sorodni prispevki

Sorodne objave

Druženje z želvami (Otok Apo, Filipini)

Kako veš, da so snorklarji našli želvo? Ko kar na enkrat vsi obstojijo, stisnejo glave...

Slovenska potica.

Danes je najin 147. dan na poti. Tisoče kilometrov, stotine obrazov, desetine znancev, nekaj...

Mentawai Trekking: Praktični nasveti

Takole podajati praktične nasvete je precej nehvaležno. Nikakor nisem izkusil Mantawaicev tako dobro, da...

Najhujši plan: Kei Islands, Banda Islands in Seram

Če nama tole uspe, si dam tetovirat SDS logo. Na čelo. Naredila sva najhudejši plan,...

Treking iz Hsipawa do Kyaukme (Myanmar/Burma)

Čeprav v Myanmar dere (dobesedno!) milijone turistov, se v tej zlati državi še vedno najdejo...

Greva na otok Misali. No, mogoče.

Včeraj sva bila pogumna! :) Po nekaj dneh "prevžekovanja" avokada, čebule in paradižnikov, sva...

Utrinki

Komentarji

Odgovori

Vnesi odgovor
Vnesi ime